01
Abnehmen &
Figur formen
Bewusst an deinem Gewicht arbeiten und dich in deinem Körper wohler fühlen.
Dein Gesundheitsstudio in Fürstenau
Dein Leben.Deine Stärke.
Du bringst deine Ziele mit. Wir begleiten dich.
Mit persönlicher Betreuung und einem Training,
das zu dir und deinem Leben passt.
Dein Training beginnt mit dir
Was ist
dein Ziel?
Jeder Mensch startet mit einem anderen Wunsch. Was möchtest du für dich verändern? Gemeinsam stimmen wir dein Training darauf ab.
Abnehmen &
02
Muskeln &
Kraft aufbauen
Stärker werden und deine Muskulatur mit einem passenden Trainingsplan trainieren.
03
Deinen Rücken
stärken
Deine Rückenmuskulatur gezielt trainieren und Bewegung in deinen Alltag bringen.
04
Deine Ausdauer
verbessern
An deiner Kondition arbeiten und länger mit Freude in Bewegung bleiben.
05
Beweglich &
aktiv bleiben
Deine Beweglichkeit trainieren und in jedem Alter aktiv am Leben teilnehmen.
Dein Ziel. Unser gemeinsamer Start.
Lerne uns beim kostenlosen Probetraining kennen.
Hier bist du willkommen
Du bist mehr
als ein
Trainingsplan.
Ein neues Ziel. Der erste Einstieg. Oder einfach der Wunsch, wieder mehr für dich zu tun. Bei pro Aktiv lernen wir zuerst den Menschen hinter dem Training kennen.
Manuel und unser Team begleiten dich persönlich – vom ersten Gespräch bis zur nächsten Anpassung deines Plans. Mit Zeit für deine Fragen und einem klaren Weg durch dein Training.
Lerne unser Team kennen13–90Jahre · Training für jedes Alter
Du.Stehst bei uns im Mittelpunkt
Dein Training
Finde deinen
Weg.
Mehr Kraft. Ein aktiver Alltag. Bewusst Zeit für dich. Entdecke die Trainingsbereiche, die zu deinen Zielen passen.
Kraft & FitnessStärker werden.
Stärker werden.
In deinem Tempo.
EGYM, Muskeltraining und funktionelle Bewegung – abgestimmt auf deinen persönlichen Trainingsplan.
Bereich entdecken
Rücken & BeweglichkeitBewegung, die
Bewegung, die
zu dir passt.
Gezieltes Rückentraining, Dr. Wolff Rückenzirkel und Rehasport mit persönlicher Betreuung.
Bereich entdecken
Gesundheit & ErholungGut trainieren.
Gut trainieren.
Gut für dich sorgen.
Herz-Kreislauf-Training, individuelle Analyse und Entspannung mit der VelusJet-Wasserstrahlmassage.
Bereich entdecken
Dein Ziel.
Dein EGYM-Training.
Betreuter Einstieg, maßgeschneiderter Trainingsplan und Training am EGYM-Zirkel. So weißt du von Anfang an, was du tust.
EGYM kennenlernenDein Betreuungsweg
Vom ersten
Hallo bis
zu deinem Ziel.
Du sollst genau wissen, was dich erwartet. Wir gehen den Weg gemeinsam – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
- Beratungsgespräch
Wir lernen dich kennen.
Im Beratungsgespräch sprechen wir über deine Ziele, deinen Alltag und darüber, was dir beim Training wichtig ist.
- Anamnese
Wir schauen genau hin.
In der Anamnese betrachten wir gemeinsam deine Ausgangssituation. Eine Körpersubstanzmessung ist möglich, wenn du sie möchtest.
- Trainingsplan
Dein Plan. Für dich gemacht.
Du bekommst einen maßgeschneiderten Trainingsplan. Übungen, Belastung und Trainingsumfang richten sich nach dir.
- Trainingsstart
Du startest mit EGYM.
Wir führen dich in dein EGYM-Training ein und zeigen dir, wie du mit deinem Plan trainierst.
- Begleitung nach Bedarf
Wir bleiben an deiner Seite.
Wenn du Unterstützung möchtest, begleiten wir dich individuell beim Training. Du bestimmst, wie viel Betreuung du brauchst.
- Alle 8–12 Wochen
Dein Training entwickelt sich weiter.
Alle 8–12 Wochen passen wir deinen Trainingsplan an. Auf Wunsch beziehen wir eine erneute Körpersubstanzmessung mit ein.
Dein Kursplan
Gemeinsam
in Bewegung.
Plane dein Training auf einen Blick. Von Rücken Fit und Yoga bis zu Indoorcycling und Zumba.
bis 09:50 Uhr
Rücken Fit Light
bis 11:05 Uhr
Yoga
bis 18:50 Uhr
Rücken Fit
bis 19:50 Uhr
Power Workout
bis 20:50 Uhr
Yoga
bis 09:50 Uhr
Body-Fit BBP
bis 18:50 Uhr
Rücken Fit
bis 19:50 Uhr
Fit u. Vital
bis 09:25 Uhr
Rücken Fit
bis 10:25 Uhr
Faszien und Stretching
bis 18:50 Uhr
Indoorcycling und Bauchtraining
bis 19:50 Uhr
AOK Aktiv und Entspannt
bis 09:50 Uhr
Rücken Fit
bis 10:50 Uhr
Lungensport
bis 18:50 Uhr
In Balance
bis 19:50 Uhr
Zumba®
bis 20:50 Uhr
Indoorcycling
bis 09:50 Uhr
Rücken Fit Light
bis 18:50 Uhr
Stretch & Relax
bis 20:00 Uhr
Workout & Dance
Veröffentlichter Wochenplan · abgerufen am 13.10.2026.
Bei ausgewiesenen Kursen ist eine Anmeldung erforderlich. Änderungen vorbehalten.Aktuellen Original-Kursplan öffnen
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Firmenfitness
Nach Feierabend.
Für dich.
Dein Arbeitgeber macht mit? Mit Hansefit oder EGYM Wellpass kannst du bei pro Aktiv trainieren. Wir begleiten auch deinen Einstieg persönlich.
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EGYM Wellpass
Deine Firmenfitness. Dein persönlicher Trainingsstart.
pro Aktiv Fürstenau
Gute Betreuung
kennt deinen Namen.
Gesundheit beginnt persönlich. Lerne die Menschen kennen, die dich beim Training begleiten.
Das sind wirNoch eine Frage?
Gut zu
wissen.
Damit du dich schon vor deinem ersten Besuch gut aufgehoben fühlst.
Ist das Probetraining wirklich kostenlos?
Ja. Du kannst pro Aktiv kostenlos und unverbindlich kennenlernen. Frage deinen Wunschtermin an; das Team stimmt den Termin mit dir ab.
Kann ich auch ohne Trainingserfahrung starten?
Dein Einstieg beginnt mit Beratung und Anamnese. Anschließend erhältst du einen individuellen Trainingsplan und eine Einführung ins Training.
Für wen ist pro Aktiv geeignet?
Unser Gesundheitsstudio richtet sich an Menschen von 13 bis 90 Jahren. Im persönlichen Gespräch klären wir, welches Training zu deiner Ausgangssituation passt.
Wie oft wird mein Trainingsplan angepasst?
Alle 8–12 Wochen passen wir deinen Trainingsplan an. Eine individuelle Begleitung und eine Körpersubstanzmessung sind nach Bedarf beziehungsweise auf Wunsch möglich.
Kann ich mit Hansefit oder EGYM Wellpass trainieren?
Ja, pro Aktiv bietet Firmenfitness über Hansefit und EGYM Wellpass an. Wähle deinen Anbieter bei der Terminanfrage, damit das Team deinen Einstieg passend vorbereiten kann.
Was kostet eine Mitgliedschaft?
Die Mitgliedschaft besteht aus einem Basispaket und deinen gewünschten Zusatzleistungen. Deinen persönlichen Beitrag besprechen wir beim Kennenlernen.
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